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18-08-03

豆花妹:维持「这个坐姿」就能帮助腰部燃脂

清新甜美的豆花妹(蔡黄汝)体态轻盈、四肢纤细完美,日前一张炫腹照引来网友探讨,狂赞「身材亮眼又惹火」。她偷偷分享几招私人瘦腹秘诀,女孩们一定要学起来!
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17-09-01

善美胸部以下都是腿 激短裤露零赘肉110cm长腿

南韩歌手善美曾以《满月》的性感舞蹈征服乐坛,近期在推新歌《Gashina》,一下子露出甜美笑容一下子又变微冷酷都会女子的舞蹈引起热门话题,私下长穿激短裤或洋装的她修长零赘肉
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17-07-05

9种不用"蹲"的翘臀法!

想要性感翘屁股,又怕深蹲伤到膝盖?下面这9种可以让你舒舒服服的练出翘臀!!每个动作做30秒,间歇15秒,坚持一个月就行! 弯曲后抬腿 支撑后抬腿 平躺抬腿,也能练到马甲线哦
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17-06-01

四招睡前伸展 减肥美体又助眠

国家健身指导员、女子形体培训师、2010年全国体育大会形体小姐冠军 庆庆老师平时健身是这样的: 这样的身材让她在放假出游时,随随便便就能拍粗大片,比如这样: 吃饭是这样三文
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17-05-16

床上运动6分钟 胸突臀翘瘦小腰

想减肥一定要找对方法。许多人减半天没效,问题常出现在骨盆歪了。利用每天睡前五分钟,调整歪斜的骨盆,就可加快代谢更快减重、变瘦美人哟! 1睡前美体操第一课:腰围臀部瘦身
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